秋の味覚を美味しく＆歯にやさしく楽しむ 🥦🍠

こんにちは、ひがしデンタルクリニックです🦷

栗・さつまいも・きのこなど、秋の味覚は栄養も噛み応えも抜群！

🌰 よく噛むことで唾液がたくさん出て、口腔内の汚れを自然に洗い流す効果があります。

👄 よく噛む習慣は虫歯予防・口臭予防にもつながり、歯ぐきへの心地よい刺激にも◎

💡 甘く煮た料理やスイーツは、食後すぐにお水を飲んで糖分を流すのがおすすめ。

🍽️ 柔らかい料理ばかりでなく、噛みごたえのある食材も取り入れながら秋の味覚を楽しみましょう。